国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」 
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コラム一覧
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心の健康に関するコラム 2012.09.26ピンチでお尻に火がつくありがたさ♪
こんにちは！ようこそ美姿勢レッスンへ。 昨日はメガロスdayだった美宅玲子です。浦和→柏→三鷹！！埼玉→千葉→……
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食に関するコラム 2012.09.17
【ヘルシー食】ココナッツミルクスムージー
こんにちは！ようこそ玲子のレッスンへ。 薄暗い照明にしているスタジオのレッスンでは決まって最初……
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身体・姿勢・健康に関するコラム 2012.09.17
姿勢は部品の交換じゃない、全体のバランスです。
こんにちは！ようこそ美姿勢レッスンへ。 バービーみたいにおしゃれなヨガインストラクターは珍しいよね、とお客様に……
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心の健康に関するコラム 2012.09.17
ヨガでポジティブになれるわけ
こんにちは！ようこそヨガレッスンへ。 吉祥寺ぶらぶら、楽しくて飽きないのでやっぱり吉祥寺住まいはやめられない美……
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食に関するコラム 2012.09.08
【豆腐ドリンク】バナナ
こんにちは！ようこそ玲子のレッスンへ。 朝型の美宅玲子です。朝の過ごし方がてきぱきしていると、……
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心の健康に関するコラム 2012.09.08
人ではなくて、自分が変わる勇気を
こんにちは！ようこそヨガレッスンへ。 食べ物で体調がガラッと変わることにどうも敏感な美宅玲子です。 &nbs……
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食に関するコラム 2012.08.28
【冷奴レシピ】パプリカオニオン
こんにちは！日曜日はプライベートレッスンと代行レッスンを含めて6本のレッスンをした美宅玲子です。……
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身体・姿勢・健康に関するコラム 2012.08.28
一瞬でリフトアップ姿勢@ピラティス
こんにちは！ようこそピラティスレッスンへ。 寄り道ぷらぷらが大好きな美宅玲子です。 &n……
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心の健康に関するコラム 2012.08.28
見た目より内面ですか？！
こんにちは！ようこそヨガレッスンへ。月曜日は大きなスタジオで4時間インカムマイクを頭につけ、髪型をアップスタイル……
